Exercitii pentru supletea mainilor

        Niste exercitii foarte perfecte pentru a te ajuta sa iti suplesti mainile.
Oricine si-a dorit niste maini suple si frumoase.Acum noi venim in ajutor cu cateva exercitii pentru maini :
- Se descrie cu incheietura mainii un opt.
- Se rasfira degetele la maximum pe masura ce se roteste incheietura.
- Se preseaza doua mingi de cauciuc cu doua degete; apoi cu toate degetele.
- Se pliaza fiecare deget in parte, apoi se destine.
- Se inchide palma strangand degetul mare in scobitura mainii.
- Cu palmele in sus se indoaie degetele spre incheietura mainii.
- Se executa miscari ca la pian.
- Se executa miscari circulare pe rand cu fiecare deget in parte.
- Se deschid si se inchid brusc mainile
- Se lasa mana sa cada in fata, apoi in spate.
Exercitiile se executa de 5 pana la 10 ori fiecare.