Crezi ca e asa de simplu , afla ca trebuie sa stii inainte sa te apuci . O dieta vegetariana sanatoasa consta in primul rand in alimente precum fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci si seminte. Pentru ca nu mai mananci carne, o dieta vegetariana contine in general mai putine grasimi si mai putin colesterol, si include in general mai multe fibre.
Exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult sa slabesti. Exista persoane vegetariene care mananca numai alimente care vin din plante, si care nu mananca nimic de la animale si pasari.
Exista acei vegetarieni denumiti lacto-vegetarieni care consuma lapte si produse din lapte impreuna cu alimente care provin din plante. Nu mananca oua, sau carne.
Lacto-octo-vegetarienii mananca oua, lapte si produse lactate, precum branza si iaurt, insa nu mananca carne. Semivegetarienii urmeaza o dieta bazata pe alimente care provin din plante, si mananca ocazional cantitati mici de carne de vitel, pui sau peste.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu